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蓝光是怎么回事？

表示，自然界的可见光一共有7种颜色，七彩世界这个词就由此而来。我们所称的蓝光指的是波长为380-500nm的可见光，作为自然光的三基色之一，蓝光是波长短、频率高的高能量光线，因而被广泛应用于LED技术中，来提升电子产品的品质。

研究显示，电脑显示器、手机、平板电脑等基于LED技术的数码产品显示屏会发出高能蓝光。LED虽然具有节能省电的优点，但其产生的高能蓝光可以穿透和晶状体，直达眼底黄斑区，球末端的黄斑区造成伤害。在这样的光照下，色素上皮毒性大大增加。

高能蓝光的损害作用是一个连锁反应，先引起光敏感细胞，再引起黄斑变性，继而导致视力逐渐下降甚至完全丧失，而这种伤害往往不可逆转。

医学验光，配合良好用眼习惯

配镜有两种方法，商业验光和医学验光。二者的区别在于，医学验光的目的不仅使患者能清晰视物，同时也能部进行保健，让患者配镜后能看清，戴镜舒适，即使长时间阅读也不会有疲劳感。而商业配镜仅通过初步的验光就对患者的情况定下结论，使得患者的视力并没有因配戴眼镜而得到矫正，甚至会导致视力继续下降。

配镜后近视度数还会加深吗？

配镜后能否防止近视继续加深？配镜后视力能否矫正到正常的水平？

其实，只要是进学验光后进行的配镜，一般都能使患者的视力恢复到正常的水平，且医学验光的目的是大限度地提高双眼的视觉功能，因此配镜能帮助缓解眼睛的疲劳。但保持稳定的视力需要患者在配镜后养成良好的用眼习惯，适时通过休息缓解眼部疲劳，这样，才能更好保证视力矫正的效果。

戴还是不戴？取决于近视度数高低

一般来说，年龄小于12岁的儿童患了近视、或者散光，要经常戴眼镜；青少年100度以上的近视或，75度以上的单纯散光患者，由于平时用眼较多，眼睫状肌功能不稳定，眼易疲劳，无论看远或看近，原则上也都应该经常戴眼镜。

你的用眼习惯正确吗？

恶劣的阅读环境。太暗或者太亮的环境都不适合阅读，容易造成眼睛刺痛或者损伤，尽量选择光线柔和、没有光线直射的环境阅读。此外，据新华网报道，电子书有一定的辐射，屏幕亮度过高或过低都可能对造成损害。

近视要及早防治

眼睛是心灵的窗户，人们可以从以下四个方面对用眼习惯和生活习惯进行调整，以达到预防近视的效果。

1.间歇用眼。用眼30分钟后要休息5分钟。长时间盯着书刊、电子产品等易引发眼睛疲劳，要适时给眼睛放松；长时间用眼后，看远处可暂时缓解眼部疲劳。

2.食物预防。人们应保证日常的均衡饮食，多吃含有维生素A或含有胡萝卜素的食物可以有效预防近视。

3.配镜要谨慎。配镜前要进行科学验光。镜片的度数并不等于验光的数据，必须根据眼位状态、调节功能强弱、散光轴向等双眼的医学表现，给予正确的。

4.加强体育锻炼，增强体质。比如打兵乓球时，眼睛会随着快速运动的乒乓球转动，能起到调节、放松的作用。

配眼镜的误区！

误区一：孩子只配眼镜不作检查

大多数情况下，家长发现孩子的视力不好，为了省事图方便，往往带孩子到街上的眼镜店用电脑验光后，就为孩子草率配了眼镜。不少家长认为孩子配镜就是配镜，不需要到医院检查眼睛。

正解：

“小孩视力下降的原因有许多种，有时并不一定是由于近视和近视散光引起的。一些眼底病变也表现为视力下降。”冯医生说。因此，配镜前，一定要到的医院做检查。目前大多数的眼镜店配眼镜是采用电脑验光，容易出现度数不准确的情况。同时，部分眼镜店配置的医生程度不够，许多眼部问题无法及时检验出来，单纯的验光无法散瞳，、等眼部疾病容易贻误病情，错过时机。