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注意事项

'食材（水果或某些蔬菜）和糖的比例一般是1：1或1：1.1，我这个瓶子小，后糖放不进那么多了，以后做的时候就减少点食材的分量，尽量做到1：1，不过我这样做也成功了。

'搅拌时一定要用洁净干爽的筷子或者勺子，不然容易发霉，建议用钢筷子，比竹筷、木筷好。如果容器很大，可以用洁净的手去搅拌，更能搅拌均匀。

'可以用冰糖，也可以用白砂糖，冰糖要敲碎一点，比较好溶解。

生姜酵素可是个好东西，尤其对胃寒的人来说具有很好的作用哦。女孩子如果有的情况在经期可以泡上一点暖暖胃，男性如果有胃寒的话也可以日常泡上一点保持身体的健康。是不是看着有点心动了呢？心动不如行动，各位赶快动动勤劳的小手来做上一点吧。

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一般来说,睡前饮用酵素并不会导致肥胖现象。人们出现肥胖现象主要是由于饮食中摄入过多的脂肪和堆积在体内,加上平时缺乏足够的运动。胃酸作用后,酵素也被称为酶,参与了人体的各种生理生化代谢,胃酸作用后会失去活性,所以不具有致胖的作用。值得注意的是,作为蛋白质的酶可以提供一定的热量。假如摄入过多的酶类也会导致肥胖,平时少吃一点,一般不会导致热量明显增加,也不会引起明显的肥胖。

睡眠是什么

大家都知道,睡眠对身体很重要。充分睡眠,既能保证人体的健康,又能保证人每天正常的工作、学习、生活,使人的生活、工作、学习等活动不受影响。但在日常生活中,由于种种原因,有些人可能会出现、熬夜等症状,进而导致睡眠不足。人若长期处于睡眠缺乏状态,就会对身体造成比较严重的伤害。

怎样才能有好的睡眠习惯

1、调节生物钟。人要养成有规律的作息习惯,及时调节自己每天的生物钟,让身体保持有规律的作息状态,确保身体处于好的状态。

2、远离坏习惯。平时要避免不良的生活习惯和饮食习惯,养成规律作息,保证充足的睡眠时间。

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喝酵素放屁多是什么原因?

酵素是属于一种酶，对人体的新陈代谢有促进的作用，可以促进人体内的血液循环，也可以帮助自身人体进行排i毒，达到美容养颜以及减肥的目的。一般在喝了酵素之后一直放屁是由于酵素已经起了作用，加快了肠道的蠕动，气体排出，这种情况属于正常的现象，多数是不用特殊处理治i疗。放屁的同时也是在排i毒i素的过程，所以在喝完酵素之后可以多揉一揉肚子来帮助体内废气的排出，平时也可以适当的多食用一些粗纤维的水果和蔬菜，起到肠胃蠕动达到润肠通i便的作用，减少出现便i秘的问题，也可以起到帮助体内排出毒i素的作用。

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