大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道俯卧撑的教学目标和教学方法。下面是详细的解释。现在让我们来看看！
锻炼方法基本说明:双手支撑身体，双臂垂直于地面，双腿向身体后方伸展，依靠双手和脚趾头，可以使头、颈、背、臀、腿保持在一条直线上。动作重点:全身直、平、平。肘部向身体外侧弯曲，身体放低至基本接近地板。收紧腹部，身体保持直线一秒，然后恢复原状。难度:屈肘直推。形态分类:按身体姿势可分为高姿势、中姿势、低姿势、三种姿势。
俯卧撑的教学目标和教学方法，上面已经解释过了。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。