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湖南青莲子剥壳机厂家价格合理「多图」江苏教育频道回看

   日期:2023-10-02     作者:勇忠机械    浏览:52    评论:0    
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勇忠机械设备厂与您分享木瓜红枣莲子蜜的做法步骤

1材料:木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖

2把莲子和红枣用水泡泡洗净

3放在煮锅里用加冰糖

4加水一起煮

5煮到莲子大枣变软就熟了

6把木瓜切开

7用勺子挖掉籽

8把煮好的红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面

9上笼大火蒸十分钟左右就好了。

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莲子营养十分丰富,除含有大量淀粉外,还含有β-谷甾醇,生物1碱及蛋白质、多钟维生素、矿物质和微量元素。每100克莲子含钙89毫克,含磷量可达285毫克,钾元素虽然不足2.1毫克,但在所有动、植物食品中却位居榜首。

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勇忠机械设备厂与您分享清甜莲子的做法步骤

1先把莲子洗净,用温水下锅泡发莲子,开锅煮5分钟后捞出来,换入清水再煮至开锅,把莲子捞起捅去莲心。

2又用开水煮到莲子绵软,大约40分钟,捞出来备用,取一个干净砂锅,放入250克水和100克砂糖烧开,待糖融化。

3将莲子倒入锅中,开锅煮5分钟即熟,盛入碗中,即可享用。

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原文链接:http://www.8178.org/news/show-158661.html,转载和复制请保留此链接。
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