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青春期女孩的途径
1、保持阴i部清洁
少女一旦进入青春期，就会出现月经和白带的情况，很多时候会手足无措，手足无措，很容易得上青春期的阴i道炎。所以要注意月经期间的卫生，要用干净的卫生纸，要在阳光下曝晒，利用紫外线进行杀菌。定期沐浴，在睡觉之前用热水冲洗，专门用于盆浴；后，要从正面到背面擦拭，尿液后用纸巾擦拭。
2、少穿紧身衣
年轻的姑娘们，由于她们的审美意识越来越强，她们对身体的美越来越感兴趣，因此，她们对身材的要求也越来越高。这种裤子的裤裆很细，布料很厚，弹性差，透气性差，这就导致了前面有尿i道口和肛i门的阴i道很尴尬，不能排出阴i道的分泌物，会阴i部处于温热潮湿的状态，是至容易滋生和繁殖的地方，容易得上时装性阴i道炎。
所以要选择合体、面料弹性好、透气性好的服装，以免造成不必要的麻烦。
3、用药要谨慎
部分青少年由于长期使用大量的、荷i尔蒙等药i物，导致体内菌群失衡，从而出现阴i道炎。所以，在使用广谱的情况下，在使用药i物的时候，要注意不要和激i素混合使用。
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女人朋友们如果没有注意到健康常识，那么身体会出现一些疾病，所以为了我们的健康，一定要了解一些小常识，现在就为大家介绍六种健康小常识。
女人更容易头i痛
在2006年2月，一项由英国医学家发表的新研究结果表明：女人比男人更容易患头i痛。
伦敦国王学院的一个研究小组在过去9年中对253个普通病例进行了调查，发现6个。4%的病例是女性头i痛，而男性则是2例。这意味着女人患头i痛的可能性大约是男人的3倍。一般来说，引起头i痛的原因包括压力、姿势不当、阳光暴晒、干酪和红酒等饮食。
食用过多的乳制品会诱发卵i巢癌
瑞典的一项至新研究发表在2006年的《国际癌i症杂志》。这项研究认为：妇女食用过多的乳制品可能导致卵i巢癌。研究者发现，患卵i巢癌的女性与全脂奶制品、低脂牛奶、高乳糖摄入之间有明显的关联。研究人员指出，这些发现部分支持了过度食用乳制品会导致癌的说法。
孕期每天锻炼30分钟
由于担心动胎气，大多数女性在怀孕后不太爱活动。不过，来自欧美国家的至新研究表明，怀孕期间每天适当运动30分钟有助于妇女产后保持身材。此外，孕期一定要锻炼身体，能帮助女性避免一些疾病。
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宫i寒是导致子i宫老化的主要原因！如果子i宫温度下降，特别是卵i巢，就会处于防御状态，此时你的卵i子质量会大大下降，寒冷的子i宫不适合婴儿生存。
事实上，只要子i宫暖和了，35岁以后还能生出健康的宝宝！
1.沿着小石子快速行走，促进子i宫血液循环
中医学认为“走则生阳”，如果你经常感觉宫i寒、经i痛，建议你采取暖宫走的办法！
每日快走30分钟，子i宫血液循环速度可提高10%！此外，建议你在石子上行走，石子能有效刺激足底经脉和穴位，进而调畅气血，让子i宫不再寒冷！
2.每周游泳两小时，增强宫缩能力
美国女医学专i家瑞贝卡·吉尔坚持说：“女人35岁以后不能有孩子。”
35岁以后，女性的宫缩能力会降低40%，这意味着即使在怀孕的时候，至终生产出来也会非常痛苦，更重要的是，宫缩无力意味着子i宫活动不足，活动不足的直接后果就是和子i宫老化。
但是，几个月后，新西兰健康的说法打破了 Rabecca的假设，运动医学研究发现，每周游泳2小时，宫缩能力就能提高一倍以上，这就意味着子i宫温度会上升0.1℃！
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内部维护
女性害怕什么？
一、怕穿紧的衣服
女人们非常爱美，为了塑造美丽的身材，很多女人喜欢穿紧身或塑身内衣。但是由于包裹过紧，血液流通受阻，流通不畅，汗腺等分泌物不易挥发，从而诱发。
二、怕流1产
不仅有害，而且有害。这是因为怀孕和肌肉开始松弛了。时，经扩张后弹性减弱，术后排布不干净，褶皱内残留组织物，支撑内壁。
三、怕洗过头
很多女性相信，清洗得越干净越好，如果用清洁剂清洗，就会破坏酸碱平衡，导致菌群失调，反而会让细菌更容易侵入，也会造成干涩，等等不适。
4.细菌病毒
女性的生理结构比较特殊，很多细菌、病毒容易侵入，因此极易引起。而且女人的内脏直接和外界联系在一起，所以病菌也能直接向上侵入，导致体内。
私护每日一束私护凝胶，健康自己，快乐全家。
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