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传统养生方式注重身心平衡的调节。这种养生方式强调人的身心是一个整体,通过练习八段锦、太极等,可以达到身心平衡的目的,从而缓解焦虑、抑郁等情绪问题,帮助人们更好地调节自己的情绪和心态。
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提高合作能力和集体的荣誉感
武术有个人和集体比赛、个人分套路、散打、搏击、太极拳和冷兵对战等比赛等,集体分,集体基本功,集体拳等只有配合默契才能表演好,由此训练了孩子们的合作精神,养成自觉遵守规则、纪律,培养了协作的观念。
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