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1983年法国人发明了可以自由装卸的仿自然人造岩壁,并在法国举行了首届室内攀岩比赛。人工岩壁的出现大大增加了攀岩运动的科学性、娱乐性和欣赏性,实
现了人们把大自然中的岩壁搬到城区室内的久远梦想,这既满足了都市人群参与攀岩运动的需要,又避免了野外攀登所带来的风险与不便,现代意义上的攀岩运动从此便在世界各地迅速广开来。
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(八)、确实依照个别能力决定训练强度;
(九)、为使肌肉平衡发展,须同时训练与肌纤维收缩相反之力量;
(十)、对锻炼中之肌肉施以柔软度训练,可避免伤害;
(十一)、勿忽略发炎肿痛之征状,否则将延缓患部之复原;
(十二)、勿过度依赖剂,因其在的同时,亦将掩饰患部所发出之警讯,并减少自我***;
(十三)、无论症状多细微,皆须保持警觉和积极防范
体操垫又称海绵垫。它是由不同密度的海绵及不同布料及皮革制品组成。主要供学校、单位、***、、及体操训练和比赛用,近年还用于个人、幼儿园保***体肢体不受损伤。