许多宝妈会选择通过练塑身瑜伽的方式来做产后恢复。因为相比其他运动，瑜伽的动作幅度要更为柔和轻缓，而且，瑜伽不仅能减掉脂肪塑身，打造美好曲线，也能够令宝妈们获得心灵的宁静，从而有效地预防产后抑郁的发生。
爱玛家国际月子会所，拥有完善的医护团队，严谨的学术态度，先进的美容修复设备，舒适的环境，人性化的服务等因素，赢得了业内人士及消费者的一致认同和好评，获得一系列认证。
拥有漂亮身材对于很多爱美的女性来说是一辈子的功课，但是遇到Baby这些都暂时退居二线，为了让她们能够健康的成长，妈咪们放弃了自己纤瘦有度的体现，大口吃下许多营养丰富的食物，就是为了给宝宝充足的养分。不管是生理上的变化还是情绪上的起伏，对于产后女性的影响都非常大，一孕傻三年，有时不见得是一句戏言。经过十月的等待，妈咪们终于和宝宝见面了，开心之余也要开始着手准备减肥大计。下面爱玛家产后护理机构跟大家分享一下：如何坐好月子轻松变“瘦”？
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爱玛家产后护理机构提醒大家：
坐月子期间可以根据自己的身体情况加入一些轻度的锻炼，例如饭后走路，做一些舒缓伸张运动等，产后三个月后大多数妈咪身体组织已经恢复，可以适当的加入一些产后瑜伽，锻炼自己的身体，坚持下来效果很很明显，新妈咪可以感觉自己的精神状态有所改善，而且形体也会美丽起来。骨盆修复和盆底康复是相辅相成的，这就像“短板效应”，任何一个没有恢复好，另外一个恢复的效果可能不理想。
我们爱玛家以行业成功经验为依托，结合中国内地的成功经验，十年多的护理实践，拥有行业高超水准的母婴产后护理团队。
许多老一辈的总是叮咛产妇坐月子一个月不要刷牙，否则“生一个娃，掉一颗牙”，这实质上是反映出孕产妇不留神口腔牙齿卫生的损害。有人过失地理解为产妇不能刷牙，这也是构成孕产妇牙齿掉落的原因。
我们爱玛家产后护理中心让产后的妈妈美丽重生，为初生宝宝构筑生命健康基石，16年护理，20000多爱妈见证，爱玛家坚持用精湛的影响力呵护妈妈宝宝，将关怀延续到月子之外！