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抵抗力差吃什么可以增强抵抗力女性(抵抗力差吃什么可以增强抵抗力)

   日期:2023-12-24     浏览:44    评论:0    
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大家好,乐天来为大家解答以下的问题,抵抗力差吃什么可以增强抵抗力女性,抵抗力差吃什么可以增强抵抗力很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、人体的免疫力低下多数由于身体的气血不足造成的,在日常生活中应该多进食补养气血的食物,比如鸡蛋、瘦肉、鱼肉、牛肉、羊肉等食物。

2、水果中含有丰富的维生素C,也可以加强免疫力。

3、还可以用黄芪、人参、党参等等泡水代茶饮,也会达到增强免疫力的功效。

4、西洋参中含有铜、铁、硒等十几种微量元素,可以有效提高身体的免疫力。

5、另外,铁皮石斛可以增强巨噬细胞的吞噬功能,从而有效清除进入人体内的病毒或者细菌。

6、除了从饮食上给予补充,还要加强运动来增强抵抗力。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

原文链接:http://www.8178.org/news/show-280895.html,转载和复制请保留此链接。
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