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大家好,乐天来为大家解答以下的问题,吃什么提高免疫力快效果好,吃什么提高免疫力很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、病情分析:提高免疫力可以吃含蛋白、胶原蛋白丰富的食物,例如鱼、虾、蟹等食物,也可以吃鸡蛋。
2、还需要补充大量的维生素。
3、补充维生素c,可以提高免疫力,需要食用蔬菜和水果。
4、补充维生素b族的食物,可以提高免疫力,可以食用动物肝脏。
5、适当的补铁,可以用铁锅炒菜。
6、补充锌剂,可以纠正偏食,促进蛋白质合成,也可以起到提高免疫力的作用。
7、还主张进行体育锻炼。
本文到此结束,希望对你有所帮助。