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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕妇每天吃多少水果比较适宜，孕妇每天吃多少水果合适很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、怀孕期间，孕妈妈每天应该摄入一定量的水果，水果里面通常含有丰富的维生素和矿物质，可以很好的补充宝宝生长发育所需要的微量元素。
2、同时大部分的水果里面膳食纤维含量也高，对于预防和缓解孕期便秘，也有很好的帮助作用。
3、中国营养学会推荐，孕妈妈每天摄入的水果量，应该在200-400克之间。
4、但是，对于肥胖和妊娠期糖尿病的妈妈，要尽量避免选择糖分含量高的水果，每天水果的摄入量200克，并且吃水果的时候，最好也要跟正餐间隔开2小时左右，这样才能最大程度降低水果对血糖的影响。
本文到此结束，希望对你有所帮助。