女生跑800米不累又快的技巧（800米跑步技巧呼吸法）

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大家好，小乐来为大家解答以下的问题，女生跑800米不累又快的技巧，800米跑步技巧呼吸法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、800米跑步用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。

2、跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。

3、800米跑步子大小都无所谓，你怎么习惯就怎么跑，不要轻易改变。

本文到此结束，希望对你有所帮助。