目前是夏季两季交替,但是并不是就凉爽起来了,后面还有秋老虎,秋老虎的威力不输“三伏天”,热气腾腾的,全身还是会出汗,身体丢失大量营养,一定要多吃各种水果,每到周末都会囤积很多水果,其中苹果一买就是一大袋,苹果的果肉清甜,当作水果吃能够代餐,多吃能够起到减肥目的,让人产生饱腹感。
每到秋季,各种新鲜的水果陆续上市,苹果和香蕉一年四季都可以吃,我家孩子就不爱吃水果,但是煮成苹果汤,我家孩子爱上它。今天给家人推荐一款苹果雪梨红枣汤,苹果多吃补充水分,修复大脑功能,多吃润肺清咽,煮成甜汤还可以去火气,具有超强的止咳效果。
这周,孩子总是咳嗽不停,听说吃药会让抵抗力变差,很多宝妈推荐雪梨煮水喝,刚好家里有苹果,雪梨和红枣,几种水果用来煮汤,汤汁非常甘甜,营养倍增,让身体越来越健康。很多人都吃过这款苹果雪梨红枣汤,但是不会详细制作技巧,我们具体看一看吧。秋季到来,这水果遇见别手软,和它煮一煮,润肺止咳,顺应时节入秋!
【苹果雪梨红枣汤的制作技巧】
食材准备:挑选两个富士苹果,一个新鲜雪梨,红枣3到5颗,少许食盐,冰糖5个,清水3大碗,其他。
第一:准备好用到的三种水果,将富士苹果削掉外皮,洗净切掉瓜核,苹果改刀切成块,装入碗中待用。
第二:雪梨用清水洗净,加上一些盐水擦洗(如果觉得不放心,可以削掉外皮),雪梨中间切开,雪梨的核切除,改刀切成若干块。
第三:炖锅放入苹果块,加上一些雪梨块,加上几颗红枣,倒入3大碗清水,开大火炖煮30分钟。
第四:中途揭开锅盖搅动,让两种水果煮烂,调到小火慢慢炖煮,加上一些冰糖融化开,等到放置常温。
第五:盛在碗中,这道清甜美味,营养超高的苹果雪梨红枣汤做好了,我家孩子超爱喝。
推荐语:苹果雪梨红枣汤是营养互补的水果汤,苹果是长寿水果,富含多种氨基酸,水分和维生素等成分,搭配雪梨的糖分炖煮,汤汁特别甘甜,能够补充满满的能量和营养。雪梨是润肺的好帮手,有效清除肺部毒素,减少感冒和疾病发生,让身体抵抗力增强,比很多感冒药更管用。
雪梨和苹果炖一炖,营养互补,对感冒有预防目的,你们学会这款苹果雪梨红枣汤的烹饪顺序?(本文的配图出自网络)
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