一、Windows 系统停止更新方法
服务设置
按下 “Win + R” 组合键，打开运行窗口。
在运行窗口中输入 “services.msc”，回车后打开服务窗口。
找到 “Windows Update” 服务，右键点击选择 “属性”。
将 “启动类型” 设置为 “禁用”，点击 “停止” 按钮停止该服务。
在 “恢复” 选项卡中，将 “第一次失败”“第二次失败” 和 “后续失败” 都设置为 “无操作”。
组策略编辑器（适用于专业版和企业版）
按下 “Win + R” 组合键，打开运行窗口。
输入 “gpedit.msc”，回车打开组策略编辑器。
依次展开 “计算机配置”“管理模板”“Windows 组件”“Windows Update”。
双击 “配置自动更新” 选项，选择 “已禁用”，然后点击 “确定”。
注册表设置
按下 “Win + R” 组合键，打开运行窗口。
输入 “regedit”，回车打开注册表编辑器。
依次展开
“HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\WindowsUpdate”。
右键点击空白处，选择 “新建”“DWORD（32 位）值”。
将新建的值命名为 “DisableOSUpgrade”。
双击 “DisableOSUpgrade”，将数值数据设置为 “1”。
二、使用第三方工具
有一些专门的第三方工具可以帮助您禁用 Win10 更新，例如：
iis7服务器助手等。
1.下载并安装iis7服务器助手软件（http://xiazai.iis7.net/）
2.打开软件，选择“停止windows更新”选项。就会自动清除缓存