一、通过服务设置阻止更新
按下 “Win + R” 组合键，打开运行窗口。
在运行窗口中输入 “services.msc”，然后点击 “确定”，打开服务窗口。
在服务窗口中找到 “Windows Update” 服务。
右键点击 “Windows Update” 服务，选择 “属性”。
在属性窗口中，将 “启动类型” 设置为 “禁用”。
点击 “停止” 按钮，停止该服务。
在 “恢复” 选项卡中，将 “第一次失败”“第二次失败” 和 “后续失败” 都设置为 “无操作”。
二、通过组策略编辑器阻止更新（适用于专业版及以上版本）
按下 “Win + R” 组合键，打开运行窗口。
在运行窗口中输入 “gpedit.msc”，然后点击 “确定”，打开组策略编辑器。
在组策略编辑器中，依次展开 “计算机配置”“管理模板”“Windows 组件”“Windows Update”。
在右侧窗口中找到 “配置自动更新” 选项，双击打开。
在配置自动更新窗口中，选择 “已禁用”，然后点击 “确定”。
三、使用第三方工具
有一些专门的第三方工具可以帮助您禁用 Win10 更新，例如：
iis7服务器助手等。
1.下载并安装iis7服务器助手软件
2.打开软件，选择“停止windows更新”选项。就会停止更新