大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道一个苹果等于多少卡路里。以下是详细的解释。现在让我们来看看！
以下是“一个苹果有多少卡路里？”。
1.一个苹果大约有50克的热量。
2.苹果中的营养成分是可溶性的，容易被人体吸收，所以被称为“活水”。
3.有利于溶解硫磺，使皮肤光滑细嫩。
4.苹果含钾较多，可与人体多余的钠盐结合排出体外。当人体摄入过多钠盐时，吃一些苹果有利于平衡体内电解质。
5.苹果所含的磷、铁等元素容易被肠壁吸收，有补脑、安神、助眠的作用。
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