大家好，下面小编给大家分享一下。吃玉米可以减肥吗？吃玉米可以减肥吗？会胖吗？很多人还不知道这一点。以下是详细的解释。现在让我们来看看！
1.吃玉米可以减肥。玉米是粗纤维食物，容易消化，饱腹感强，热量和脂肪极低。玉米作为粗粮，可以促进肠道消化吸收，对减肥也有很好的作用。
2.玉米含有大量的钙、磷、硒、卵磷脂、维生素等。这些元素对降低血清和胆固醇有很好的效果。玉米中含有大量的镁，能加强肠壁的蠕动，促进体内废物的排泄。吃玉米减肥最好的方法就是把玉米煮熟了直接当主食吃。
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