大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道通过倒机锻炼哪个肌肉力量。以下是详细的解释。现在让我们来看看！
反蹬机主要锻炼肱四头肌，可以有效的增强腿前部的肌肉，是一项基本的腿部运动。因为股四头肌是身体最重要的肌肉，是运动时必须训练的肌肉，可以有效增强腿部力量；并且在完成其他动作的时候做得更好，所以这个动作要认真完成。同时，这个动作对锻炼臀部肌肉也有一定的作用。
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