大家好，下面小编给大家分享一下。很多人不知道一个人一次泡多少克银耳。以下是详细的解释。现在让我们来看看！
一人一次量银耳10-15g左右。有专家表示，每天吃10-15克银耳(约一朵花的2/3)就够了。吃多了容易造成容量堆积，不利于人体消化吸收。
银耳是一种非常美味的菌类食品，味道鲜美，营养丰富，美容养颜。如果需要添加莲子、红枣、枸杞等食材，可以适当减少银耳的用量。毕竟煮一个银耳要6-7碗水，喝银耳汤也容易饱。
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