大家好，下面小编给大家分享一下。晚上什么时候睡觉最好？很多人还不知道。下面是详细的解释。现在让我们来看看！
晚上十点睡觉最好。
原因:
人体的“生物钟”在晚上10点至11点退潮，此时体温、呼吸、脉搏和全身状态都处于一天的最低点。
深度睡眠是凌晨0点到3点，但是人要睡一个多小时才能达到深度睡眠，人的排毒是12点到3点。想要皮肤好，11点前睡觉。所以，睡觉的最佳时间应该固定在晚上10点左右。
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什么时间睡觉最好？ 一年有几个情人节 番鸭有几种做法 地球一小时几月几日几点 半夜三更是几点 怎样看透男人 从哪几点 运管一般几点到几点查网约车 济南大明湖几点开门 国际航班提前几点到机场 江苏银行几点营业 关于事业单位面试的几点问题以上解释了晚上几点睡觉。这篇文章最好分享到这里。希望能帮到你。如果信息有误，请联系边肖进行更正。