大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道山地车骑行姿势的视频。以下是详细的解释。现在让我们来看看！
放松肩膀，让肩膀自然下垂，保证肩膀的最大灵活性。耸肩会减缓你的控制反应，使你无法在紧急情况下做出最快的反应。而且还会增加肩膀的负担，造成肩颈疼痛。双手手肘微曲，使重心加在踏板轴线上，转化为驱动力，蹬力直接倾泻而下，不失力度。同时能有效过滤来自地面的震动，不会被手痛和肩痛困扰。手腕伸直，手肘弯曲，与身体保持一条直线。我们常见的车把姿势会让你的手腕吸收大量的冲击力，擦伤手腕韧带，增加关节磨损。在骑行的过程中，要始终保持膝盖和脚尖在前，避免内八外八的骑行。这样不仅会导致骑行方向和作用力方向不一致，还会产生一个分力。长时间这样下去，很容易导致膝盖磨损。在骑行过程中，要保持收腹、骨盆站立的骑行姿势，背部自然拱起。可以减轻会阴部的压力，也有利于骑行时腰部髂骨肌肉的充分发力。
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