大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还是不知道每天喝牛奶和每天喝酸奶的区别。以下是详细的解释。现在让我们来看看！
在营养方面，两者差别不大。富含钙、维生素A、B、D和维生素；从日常保健的角度来说，酸奶因为含有真菌，可以促进肠胃消化，提高免疫力。喝酒前喝一杯酸奶，可以有效保护胃黏膜；减肥方面，两者饭前喝一杯都能有饱腹感，可以控制饭量，但酸奶的热量比纯牛奶高，要适当控制。可见纯牛奶和酸奶营养丰富，补钙效果不打折扣，可以根据自己的喜好选择。以上解释了每天喝牛奶和每天喝酸奶的区别。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。