大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还是不知道睡觉的时候该不该穿内衣。下面是详细的解释。现在让我们来看看！
今天，跟随边肖来看看睡觉时是否应该穿内衣。感兴趣的朋友快来看看吧！睡觉应该穿内衣吗？如何正确理解内衣？
操作方法04某内衣公司的消费者调研报告显示，多达80%的女性为了舒适睡觉时选择不穿内衣，只有近20%的女性戴着文胸睡觉。在抽样调查的100名女生中，95%的人表示不会穿胸罩睡觉。
说到睡觉穿什么，可能每个女生都有自己的小习惯吧。比如一些蘑菇睡衣，一定要穿的整整齐齐，这样才有安全感；比如有的女生睡觉一定不能戴胸罩，否则会有被束缚的感觉，睡不着；一定有一些女生很纠结要不要穿个小内裤& hellip& hellip一方面裸睡不穿内裤还挺舒服的，有木有？！另一方面，我难免有点害羞& hellip& hellip
但是，从卫生健康的角度来说，裸睡是好是坏呢？
答案是肯定的。除了感觉很棒，裸睡还有以下五个健康益处:
好处1:预防细菌感染，呵护& ldquo妹子& rdquo健康
加州大学洛杉矶分校的助理研究员尼科尔·普劳斯(Nicole Prause)表示，整个晚上包裹在里面的小空房间温暖潮湿，是细菌生长繁殖的温床。女生的生殖器在这种环境下可能会有感染的风险。
所以你为什么不在睡觉的时候脱掉内裤，让& ldquo那里& rdquo干燥通风，细菌不易滋生，舒适健康。
好处二:脱掉睡衣，睡得更香。
匹兹堡大学医学院的一项研究发现，当人们在凉爽的环境中睡觉时，他们的睡眠质量往往更好。美国睡眠基金会负责人丽莎·希维斯(Lisa Shives)表示，人在睡眠时，体温会逐渐下降。但是穿上睡衣睡觉就相当于打破了这种趋势，帮助身体保暖，可能会影响睡眠质量。
好处三:裸睡防止头发干枯分叉。
穿太多睡觉可能意味着出汗。汗液中的盐分往往会导致头发变得干燥，刺激头皮。好处四:裸睡让皮肤看起来年轻。
晚上太热可能会抑制两种专门负责抗衰老的激素& mdash& mdash褪黑素和生长激素的分泌。
生长激素在晚上睡觉的时候分泌的特别旺盛。负责调节新陈代谢、抗衰老，具有促进毛发生长、帮助皮肤角质代谢、刺激皮肤细胞更新、唤醒皮肤活力的作用。如果因为穿太多而错过& ldquo美容觉& rdquo有点亏。
好处五:& ldquo性& rdquo快乐更容易(不仅因为不用脱衣服& hellip& hellip)
对于有掌掴需求的女生来说，裸睡一定是最好的选择。除了避免脱衣服的麻烦，与皮肤保持紧密接触还能刺激催乳素的分泌。这些因素的结合可能有助于保持姐妹纸的最佳& ldquo性& rdquo来，而且也更容易达到高潮。对于大多数人来说，穿着衣服睡觉可能是一种习惯，但是脱衣服睡觉却是一种意想不到的享受。裸睡是一种绿色保健方式，没有任何成本。科学裸睡不仅可以提高睡眠质量，还具有令人惊喜的独特保健功效。裸睡有一种无拘无束的自由快感，有利于增强皮肤腺体和汗腺的分泌，皮肤的排泄和再生，神经的调节，适应和免疫的能力。
裸睡对紧张性疾病有极好的疗效，尤其是腹部脏器和神经系统的紧张感可以轻松消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻、腰痛、头痛等疾病得到很大程度的改善。同时裸睡对失眠的人也有一定的舒缓作用。
裸睡不仅让人感到温暖舒适，还能缓解妇科常见的腰痛和生理性月经痛。以前因为手脚冰凉而长时间睡不着的女性，采取裸睡后很快就能入睡。
但是裸睡要注意以下几个问题:首先，住所太小、家庭成员住在一起或者群居的情况下不适合裸睡。其次，居住环境要空通风，温度适宜，安静舒适。再次，一定要保暖，调节卧室的温度和湿度，避免着凉出汗。最后，被褥软硬要适中，被褥要干净蓬松，勤清洗，勤晒。还需要注意的是，灰尘和螨虫在裸睡时会引起皮肤过敏和哮喘，特定体质的人裸睡时要特别小心。这里有一个大部分人都会误解的冷知识:裸睡比穿衣服睡觉暖和！
这是因为穿着衣服睡觉时，被子里的温度相对稳定。如果裸睡，15分钟后被子里的温度自然会升高。这是因为被子具有湿热的属性，它会吸收人体呼出的热气。裸睡时，这些热气被被子吸收，放出湿热，所以被子的温度会升高。如果穿着衣服睡觉，热气被衣服吸收后散发不出湿热，感觉很冷。
以上解释了睡觉时是否应该穿内衣。本文到此结束，希望能帮到大家。如果信息有误，请联系边肖进行更正。