大家好，下面小编给大家分享一下。很多人不知道正常人睡多少小时。下面是详细的解释。现在让我们来看看！
一般来说，婴儿睡眠时间最长，一昼夜大概需要20个小时。1-2岁儿童需要16小时左右，2-4岁儿童需要14小时，4-7岁儿童需要12小时，7-12岁儿童需要9-11小时，16-20岁儿童需要8-9小时。成年人只需要7-8小时；60岁以上的老人要相应延长睡眠时间。60-70岁老年人每天应睡9小时，70-90岁老年人每天应睡10小时，90岁以上老年人每天应睡10-12小时，不少于10小时。以上不同年龄段所需要的睡眠时间并不是绝对的，比如病人或病愈不久的人需要更长的睡眠时间，睡眠质量也比长期浅睡要好。比如，有的人每天睡十几个小时，但还是觉得情绪低落，效率低下；有些人一天只睡4-5个小时，但仍然精力充沛，工作很好。以上解释了正常人的睡眠时间。本文到此结束。希望能帮到大家。如果信息有误，请联系边肖进行更正。