大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道莲子什么时候吃最好。下面是详细的解释。现在让我们来看看！
1.莲子在一天中的任何时候都可以吃，但早上更容易消化吸收，晚餐吃莲子有助于睡眠。
2、莲子中含有丰富的淀粉、蛋白质等营养成分，吃多了容易加重消化负担，因此在早上的时候吃莲子熬制的食物，比较容易消化，而且此时的吸收功能更好。 而莲子有养以上解释了莲子什么时候当季最好吃。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。
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1.莲子在一天中的任何时候都可以吃，但早上更容易消化吸收，晚餐吃莲子有助于睡眠。
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