大家好，下面小编给大家分享一下。宝宝什么时候开始补铁补钙比较好？很多人还不知道。以下是详细的解释。现在让我们来看看！
婴儿补铁的最佳时间应该是饭后两小时。如果在空腹部的状态下补铁，补铁药物通常会刺激孩子的胃肠道，孩子容易出现恶心、呕吐或腹泻，容易影响药物的吸收。为了避免食物对药物的影响，容易影响药物的最佳生物利用度。
宝宝可以吃以下食物来补充铁质:
1.动物肝脏。
这些食物含铁量高，不易引起过敏，宝宝吃了有好处。其中猪肝含铁量最高，为每100毫克29.1毫克，羊肝17.9毫克，牛肝8.8毫克，而鸡肝含铁量最低，每100克鸡肝只有8.5毫克。
2.蛋黄。
蛋黄中所含的铁也相当高，但吸收率相对较低。即便如此，还是很好吃，宝宝也更愿意吃这些食物。
3、血豆腐。
水煮动物血块，俗称血豆腐。动物学营养也很丰富，虽然看起来不是很抢眼，但是它们含铁量高，吸收率高。100克猪血含铁260毫克，相当于猪肝中铁含量的10倍。
以上解释了宝宝什么时候开始补铁补钙比较好。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。