大家好，下面小编给大家分享一下。吃的不好有什么可以改善的？很多人还不知道这一点。下面是详细的解释。现在让我们来看看！
第一:黑芝麻对头发很好，建议多吃黑芝麻。黑芝麻可以让头发更黑更亮。黑芝麻是让头发更黑更有光泽的最佳选择。黑芝麻含有多种人体必需的铁和维生素E，可预防贫血，激活脑细胞，延年益寿。
第二，脱发后可以多吃绿色蔬菜，如菠菜、芦笋、芹菜等。这些绿色蔬菜可以帮助黑色素的移动，让你的头发变得更黑，而蔬菜富含纤维，可以增加头发的数量。
第三:另外，豆子对治疗脱发也很有帮助。豆类含有大量蛋白质。多吃大豆、绿豆、豆腐等豆制品，可使头发更有光泽，使头发更有弹性、顺滑，防止头发分叉。
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