大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道怎么补孩子缺锌。以下是详细的解释。现在让我们来看看！
1.膳食补充:宝宝靠母乳补锌，母乳喂养宝宝至少3个月。母乳中锌的吸收率高，达到62%。断奶后添加富含锌的食物，如牛羊肉、瘦猪肉、花生、大豆、胡萝卜、牡蛎等。据测定，动物性食物的锌含量高于植物性食物，动物蛋白质分解产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右；植物性食物中所含的锌能与植物酸和纤维素结合形成不溶于水的化合物，阻碍人体吸收，吸收率约为20%。
2、药物补充:在医生的指导下，由于影响锌吸收的因素很多，尤其是厌食症患儿往往处于恶性循环，很难从食物中获得所需的锌，药物补充是必要的。目前锌制剂有硫酸锌、葡萄糖酸锌、甘草酸锌、酵母锌。
3.含锌的食物:瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、牡蛎豆、花生、小米、萝卜。
以上解释了如何弥补孩子缺锌的问题。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。