跑步后膝盖疼该怎么办

大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还是不知道跑步后膝盖疼怎么办。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

跑步后膝盖疼痛需要用热干毛巾热敷来保持膝盖的温度，可以适当做药油按摩和热敷。一周之内，减少运动量，让关节得到休息。可以每天坚持走路，做屈膝运动，修复膝关节损伤。

以上解释了跑步后膝盖疼怎么办。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。