大家好。下面小编就和大家分享一下。很多人不知道初霜吃什么。下面是详细的解释。现在让我们来看看！
导语:初霜节气快到了。很多人对这个节气不太了解，只知道是和霜降有关的节气，觉得这个时候会霜降。那么初霜吃什么水果能有效提高她的抵抗力呢？让我们来看看边肖。初霜吃什么水果能有效提高对柑橘的抵抗力？
500克橙子含维生素C250毫克，维生素A2.7毫克和维生素B1含量居水果之首。柑橘的种类很多，有甜橙、南橙、无核橘、柚子等。它们都有营养丰富和珍贵的特点。柑橘类果汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、维生素、钙、磷、铁等营养成分。
栗子
秋意渐浓，板栗该上市了。中医认为，栗子味甘性温，能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血，适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻、腰酸膝软、肢体麻痹、尿频、肾虚引起的肿痛等。所以肾虚的人不妨多吃栗子。《本草纲目》上说能治肾虚，腰脚无力，袋装挂栗子，每天吃十个以上栗子，吃猪肾粥助之，久而久之就会强壮。
石榴
秋天，街上的水果琳琅满目，让人流口水。其中石榴，红如玛瑙，白如水晶，是秋果之星。早在晋代就有人称赞石榴“解渴解酒”。石榴不仅味道鲜美，而且营养极其丰富，具有很高的药用价值。石榴含有单宁、糖类、苹果酸、柠檬酸、氨基酸、维生素等。具有软化血管、帮助消化和抗菌的功效。能健胃、提神、刺激食欲，对饮酒过量者有奇效。
苹果
初霜不妨多吃苹果，防止秋燥。因为秋季是腹泻的高发季节，此时多吃苹果可以帮助你有效预防腹泻。苹果适合在任何情况下食用，哪怕是对着肚子吃，对人体健康有益，可以很好的治疗便秘。饭后吃苹果可以帮助我们促进消化，消除腹胀感。
枣
初霜节气前后，是各种水果上市的好时机，大枣就是其中之一。鲜枣不仅味道鲜美，而且营养丰富。美国斋藤检测中心发布的《大枣的营养成分和功能成分及作用机理研究报告》指出，大枣中含有人体必需的蛋白质、脂肪、糖类、水溶性膳食纤维、矿物质元素和维生素A、C，日常食用对人体大有裨益。
梨树
秋天很多人会选择吃梨，秋天吃梨是个不错的选择。中医认为，被誉为百果之冠的梨，性微寒，味甘，能止渴、润燥化痰、润肠通便。秋季如果能坚持每天吃一两个梨，不仅对秋燥有奇特的作用，还能清热安神，对治疗高血压、失眠、多梦肯定有帮助。
橄榄
橄榄营养丰富，果肉中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C和钙、磷、铁等矿物质，其中维生素C的含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍。其钙含量也较高，容易被人体吸收。
柿子
柿子的最佳成熟期在初霜前后。此时的柿子个头大、皮薄、味甜，可谓“盛开”。所以有“初霜摘柿子，立冬打软枣”和“初霜不摘柿子，硬柿子变软柿子”的说法。
银杏树
金秋十月是银杏成熟的季节。中医认为，银杏性平，味甘、苦，毒性小；入肺、肾经。能益肺气，治咳喘，是秋季补肺滋补品。银杏叶具有阴美容抗衰老、扩张微血管、促进血液循环的作用。经常食用可以使人的皮肤和面部红润，焕发青春，延年益寿。是一种老少皆宜的保健食品。
荸荠
我相信菱角是我们在秋冬之后看到的最常见的水果。我们真的认识马蹄，又名马蹄，有“地下雪梨”的美誉吗？荸荠性味甘寒，具有清肺利咽、燥湿化痰的功效，对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口渴等有一定作用。喝莲藕汁比较好。
白柚
有些人会对白油有点陌生。其实白油是台南麻豆镇音场的一种柚子。被誉为“柚中之王”，评价高于文旦，所以有“内行吃白柚，外行吃文旦”的说法。上品白柚，酸甜可口。如果沾上梅粉，味道更好。由于果实香甜多汁，热咳、糖尿病患者均可食用，还具有解酒、降血压、退烧、恢复体力等功效。
以上解释了初霜吃什么。本文到此结束。希望能帮到大家。如果信息有误，请联系边肖进行更正。