大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道怎么做俯卧撑。下面是详细的解释。现在让我们来看看！
俯卧撑的正确方法如下。
1.保证整个背部在一条直线上。既不能踩腰，也不能弯腰。你的双脚与肩同宽。
2.让你的手肘尽可能靠近你的身体。
3、身体下降时，尽量使胸部紧贴地面。
4、全程保证腹部、腿部、臀部。
5.尽量不要让臀部接触地面，保持与肩同高。
6.正确呼吸。
以上解释了做俯卧撑的正确方法。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。
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俯卧撑的正确方法如下。
1.保证整个背部在一条直线上。既不能踩腰，也不能弯腰。你的双脚与肩同宽。
2.让你的手肘尽可能靠近你的身体。
3、身体下降时，尽量使胸部紧贴地面。
4、全程保证腹部、腿部、臀部。
5.尽量不要让臀部接触地面，保持与肩同高。
6.正确呼吸。
以上解释了做俯卧撑的正确方法。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。