现在正值冬季，天气是比较干燥的，另外经常干燥的皮肤也会出现瘙痒、长出皱纹的情况，对于很多爱美的女性或者活得比较精致的男性来说，会使用身体乳或者是面霜让自己的皮肤没有那么的干燥，但是有时候这种方法是治标不治本的。
冬天的干燥除了跟天气有关系，长时间呆在空调房或者是暖气房有关系，另外长时间缺水不仅会让皮肤变得干燥，还会导致皮肤长出一些痘痘、斑点，甚至还会加速皮肤的衰老情况。
随着年龄的增大，经常有朋友会觉得皮肤越来越干燥，甚至是瘙痒有干屑，最近就有朋友向我抱怨自己的皮肤干燥地跟鱼鳞一样，而且涂了身体乳也没有什么用，苦恼的不得了。另外之前的油性皮肤现在似乎也成了干性皮肤，涂上保湿霜才能勉强缓解不适感。
这个也是我们大部分人在冬天会遇到的问题，如果觉得涂身体乳或者面霜没什么太大的作用，但是却又想缓解身体干燥的情况，并延缓皮肤的衰老，那不妨试试通过食疗药膳的方法来改善这个情况。
我们都知道护肤是需要内调和外养的，并且内调肯定是占很大的比例，因为身体内部没有调理好，你用再贵的护肤品或许都是白搭，只是在浪费钱而已。接下来就给大家介绍一个食疗药膳，既好吃又好做，虽然见效慢，但起到一种润物细无声的作用，让你在大饱口福的同时皮肤不知不觉就变好了。
这个方子主要用于气血津液不足；肌肤不荣，血虚所致的皮肤干燥粗涩、瘙痒皮屑、容易生褐斑等等。
我们可以用猪肘500g，黄精10g，桑椹10g，玉竹10g，主要可以用于缓解由于血虚所导致的皮肤不荣，干燥瘙痒等症状。猪肘味道甘咸，性平，可以滋阴养血，润燥嫩肤，而且含有丰富的胶原蛋白，可以增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老。黄精和玉竹性质甘平，可以补中益气，滋养肺阴。而桑椹味酸，偏寒，所以还具有滋阴养血的作用。
具体的做法是：
1.先将黄精、桑椹和玉竹放在纱布袋里备用。
2.将猪肘洗净，入沸水焯去血水后捞出，然后与纱布袋的药物一起煮，然后依自己的口味加入适当的调料，用武火烧沸，撇去浮沫，然后用文火煨至汁浓。
3.等到肘子煮到熟烂时，取出纱布药包，再放入几颗大枣就可以了。
不过，这道药膳偏于滋补，味道比较浓厚，所以脾胃虚弱，经常吃了食物而不消化的人就不适合食用了。
另外，想要冬天皮肤不那么干燥，也可以借助一下加湿器，同时在日常生活中记得多补充水分，同时可以使用一些温和的保湿补水的护肤品，这样不断坚持下去，皮肤逐渐会变得越来越好。
,