大家好，下面小编给大家分享一下。许多人不知道马宝是如何提高记忆力的。以下是详细的解释。现在让我们来看看！
1.充足的睡眠:睡眠让大脑把杂乱的信息整理出来，醒来后找信息就容易多了。
2、听轻音乐:轻音乐能促进大脑血液循环，缓解压力，提高记忆力。
3、适度运动:适度运动还能提振精神，增加专注力。
4.保持良好的心情:尽量减少生活和工作的压力，因为长期的压力会损伤大脑在海马区的记忆中枢。
5.多用脑思考:记忆是一种思维活动。新妈妈如果不思考，不动脑，脑细胞的运作会变得更慢，自然记忆力下降。所以，多用她的大脑思考，经常有意识、有目的地思考，这样她的思维能力会有明显的提高，从而提高记忆力。
标签:如何提高记忆力
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