大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道怎么炒海带。下面是详细的解释。现在让我们来看看！
材料:海带100克，蒜末5克，小米椒10克，清水500毫升，食用油5毫升，盐2克，鸡粉2克，香油5克。
1.蒜末备用，小米椒切段。
2.清水用火煮沸。
3.倒入昆布丝焯两分钟。
4、倒入食用油、蒜末、小米椒，很烫。
5.倒入昆布丝翻炒均匀。
6.倒入盐和鸡粉，翻炒均匀，倒入香油翻炒均匀。
食用注意事项:
1、一般人都能吃。
2、适合碘缺乏、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良贫血和头发稀疏者可多吃。
3、脾胃虚寒者慎食，脾胃虚弱、甲亢患者忌食。
4.精力不足、缺碘、气血不足、肝硬化腹水、神经衰弱的人特别适合食用。
5、孕妇和乳母不宜过量食用。
标签:海带怎么样
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