大家好，下面小编就和大家分享一下如何转移注意力缓解焦虑。很多人还不知道。以下是详细的解释。现在让我们来看看！
1.当你受伤难过的时候，为什么不去想那些开心的事呢？不再思考，不再记忆。难过的时候可以去一些人多的地方找一点快乐和幸福，调节心情。
2.运动，跑步，健身，转移注意力。可以在空闲和抑郁的时候进行锻炼，让身体焕发青春，注意力随着跑步转移。
3、休闲娱乐，给自己放个假。给自己一个假期，放松自己，玩得开心，做一个休闲的人，感受轻松的美好，把注意力从工作转移到轻松的现实中来。
4.从上次的感情伤害中走出来，去观光。当你在感情中受到伤害的时候，你可以不去想，因为你再去想，感情就回不来了。为什么不趁着大好的青春去旅行，去感受大自然的美好，那些不开心的事情自然就消失了。
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