大家好，下面小编给大家分享一下。减肥最有效的运动是什么？很多人还不知道。下面是详细的解释。现在让我们来看看！
1.仰卧，上身不动，双脚交叉，腹部用力。
2.双脚抬起与上半身成直角，然后放下，反复做。
3.双手抱膝，大腿紧贴腹部，然后收回，反复做。
4.双脚向上抬起，就像蹬自行车一样，左右脚来回转动。每天做两次，每次10分钟左右。
以上解释了什么是减肥最有效的运动。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。
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1.仰卧，上身不动，双脚交叉，腹部用力。
2.双脚抬起与上半身成直角，然后放下，反复做。
3.双手抱膝，大腿紧贴腹部，然后收回，反复做。
4.双脚向上抬起，就像蹬自行车一样，左右脚来回转动。每天做两次，每次10分钟左右。
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