餐前值:9.4
昨日夜宵:一个桃。
半夜10点左右吃的，本想不吃了，但是怕失眠，决定还是吃点东西。
今早起来是真的饿啊，7点左右测的值，还好吧。
早餐值:10.5
早餐:昨天剩下一点的木须肉＋高粱米水饭＋一个煮鸡蛋＋半个桃。
运动:由于身体不适，今早运动暂停。
看看严重超标了！问题出在哪里？煮鸡蛋还是那半个桃？亦或是没有运动，又是一个不开心的早晨。
午餐值:8.9
午餐:清汤火锅（可以算作水煮菜）＋高粱米水饭。
这个清汤火锅个人很喜欢了，有菜，有肉，有豆腐，看起来还挺健康的。
先吃的蔬菜☞吃主食☞吃肉。
中午太困，睡了很长时间午觉的情况下没有运动，这个值在可接受范围之内。
晚餐值:11
好家伙，差点气晕了，同样吃的白水煮菜，也是菜，肉，主食。难道是因为手欠加了粉条？
在其他菜品和菜量几乎相同的情况下，这几口粉条直接让糖值升高了2个多点？
总结:
还是少吃粉吧，多运动，这两天身体不舒服，运动量几乎为零，糖值明显升高了。#我的花样生话#
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