大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道这个怎么吃的好。下面是详细的解释。现在让我们来看看！
1.用刀把缠在羊腰上的一层白衣服(滋肾)撕开，用手剥开。
2.羊腰肉(滋肾)用刀切成两半，用清水冲洗数次，沥干水分；
3.将羊里脊(滋肾)放入容器中，撒上适量盐，搅拌均匀，腌制20分钟左右；
4.腌制后沥干渗出的水，加入适量的胡椒粉和食用油，移动均匀，盖上盖子，放入微波炉6-7分钟。
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