大家好，下面小编就和大家分享一下如何把鱿鱼条做的好吃又简单。很多人还不知道。以下是详细的解释。现在让我们来看看！
鱿鱼圈，葱，姜，郫县豆瓣酱，好吃，蚝油，盐，糖，鸡精。
葱姜切段，鱿鱼圈洗净，改刀成条。
锅中烧开热水，焯一下鱿鱼条，捞出凉水。
锅里倒油，爆香葱、姜、花椒，加一勺郫县豆瓣酱炒出红油。
将鱿鱼条倒入火中翻炒。加入蚝油，很好吃，盐和糖，翻炒均匀，出锅加入鸡精。
鱿鱼的营养价值和功效:鱿鱼又名软鱼，是海洋赋予的天然水产品蛋白质，具有滋阴养胃、补虚润肤的作用，适用于缺铁性贫血、月经不调、骨质疏松患者。鱿鱼含有丰富的维生素E，能延缓皮肤衰老，防止色素沉着，具有滋阴美容、抗衰老的功效。鱿鱼中含有的牛磺酸可以抑制血液中胆固醇的堆积，防止动脉硬化，预防心脑血管疾病。鱿鱼含有丰富的钙、磷、铁元素，可以缓解疲劳，恢复视力，改善肝功能。
标签:鱿鱼有多好吃简单
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