大家好，下面小编给大家分享一下。熟栗子热量高吗？很多人还不知道。下面是详细的解释。现在让我们来看看！
1.栗子产生的能量更高，但新鲜的栗子含有更多的水分，导致营养成分相对比干栗子和熟栗子要少。由于栗子所含的糖分并不低，所以在吃栗子进补时，要避免吃太多，尤其是糖尿病患者，以免影响血糖的稳定。
2.栗子不仅含有大量的淀粉，还含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等营养成分，热量也很高。栗子富含维生素B1和B2，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100g还含有24 mg维生素C。
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