大家好，下面小编就和大家分享一下为什么晚上睡不着觉。很多人还不知道这一点。以下是详细的解释。现在让我们来看看！
失眠与大脑中神经兴奋性的抑制有关。正常睡眠时对神经兴奋性的抑制是主动的。如果不活跃，就会处于兴奋状态，出现失眠症状。这种情况与大脑自主神经紊乱，导致脑神经分泌的某些物质失衡有关。也可能是日常生活中状态不好，精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素往往会引起失眠。繁重的工作和学习压力、环境变化、噪音、光线和//K0/]空气污染等社会环境因素是另一个重要原因。要保持乐观的生活态度，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免过多的思想压力，注意劳逸结合，平时养成良好的生活习惯。
以上解释了我晚上睡不着的原因。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。