在综艺节目《妈妈是超人3》里， 黄圣依与儿子安迪的相处有一种疏离感。网友的评论很多，有的埋怨黄圣依不懂安迪，经常不回应安迪的话题，有的则认为黄圣依懂得尊重孩子的意愿，并且很有耐心。无论网友怎么评价，有一点不可否认的是，黄圣依陪伴孩子的时间太少了。
很多时候，父母因为工作忙，抽不开身来陪孩子，总会觉得以后时间还有很多。
但是，孩子的成长就如同花儿一样有保鲜期，错过了就没有了。
什么都代替不了对孩子高质量的陪伴。
父母的“有效期”是十年
著名作家龙应台说：父母和食物一样，都是有“有效期”的。
父母的最佳“有效期”是十年。
从0-10岁是孩子最依赖父母的十年，是父母教育孩子的黄金十年，一旦错过了，花再多的经历和时间都无法弥补。
给孩子更好的陪伴，才能给到孩子更适合的教育，才能帮助孩子更好的成长。
陪伴是最长情的告白，父母再忙也要抽出时间来陪孩子，因为孩子的成长不等人，错过便是一生。
其实，孩子成长最重要的只有十年，一旦过期，是再多的爱也不能弥补的。
世界上所有的成功都不算，能培养出一个优秀的孩子便是人生最重要的事。
身为父母所谓的成功，就是有时间照顾自己的小孩。
全身心的陪伴，良好亲子关系的开始
和孩子建立亲密的亲子关系，需要每天一点一滴的积累，不是一蹴而就的。
高品质的陪伴要每天专注地陪伴孩子至少15分钟！
在陪伴孩子的当时，父亲或母亲是全心全意地和孩子一起互动，心无旁骛，没有想着工作，没有想着压力。
工作、家庭的事情，确实难以完全放下，能够全身心投入的时间确实很短。
但是陪伴孩子，质量远比时长更重要。
让孩子知道，他在你心中有多重要，从而在心理上获得爱与被爱的满足。
充分相信孩子，不过分干涉孩子
太多太多家长都生活在焦虑恐惧担心中，看到孩子时总觉得自己的孩子有太多的毛病，太多的不完美，总想着在陪伴的过程中想方设法改变他们。
陪孩子时，不要总是看到孩子的缺点，想着改变孩子。你只需静静地陪着，感受孩子本身的存在，体会他的感觉，观察他身上一点一滴的变化，享受这个亲子相处的时刻。
同时也要注意留给孩子一定的空间，让他自己去探索和尝试，父母只需在身边，让他感受到足够的安全感，给他适时的帮助，这样他就会充满勇气，迎接种种未知和挑战，获得真正的成长。
高质量陪伴，需要爱和情感的投入，但过度的重视和过度的控制都是一种溺爱，反而会干扰和拖慢孩子成长的进程
高质量的陪伴，需要回应互动
在与父母互动的过程中，孩子需要的是积极的回应。
如果这种回应是被动的或者只是敷衍了事，那么父母孩子之间的链接是无法建立起来的，没有链接就没有流动的爱。
在陪伴的过程中，尽可能多一些身体上的接触。拍拍孩子的肩膀，摸摸孩子的头，把孩子的小手放在自己的手里，拥抱孩子等等。方法还有很多，而最关键的就是：在那个片刻，为人父母的你是否全身心同在。
与孩子在一起哪怕只是眼神的交流，或与孩子简单的几句对话，或是和孩子玩耍片刻，都会让孩子感受到母亲的关注，这会给孩子内心带来极大的满足感和安全感。
父母的参与度，其实就是对孩子的接纳和尊重度，陪伴不仅是陪伴，平等的交流互动是爱孩子的最高体现。
良好的家庭氛围，高质量陪伴的催化剂
除了陪孩子做游戏、亲子共读，还有一种特别的陪伴，同样是一种高质量的亲子相处模式。
除了陪孩子做游戏、亲子共读，还有一种特别的陪伴，同样是一种高质量的亲子相处模式。
首先，父母带着轻松愉快的心情做自己的事，孩子也会被这种氛围所影响，感到放松和喜悦。
同时，父母专心做自己的事情，本身就是一种示范效应。看着你如何处理家务、工作，看着你如何对事对人，长大后，孩子不需要任何人教，就已经知道如何待人处事。
正如荷兰教育家伯纳德·李维胡德所说：“孩子对他周围环境的感知越是无意识，这种感知渗透进灵魂的就越多。”
家庭的良好氛围会潜移默化的影响孩子，甚至会伴随一生。
适当留白，给孩子自我探索的空间
高质量的陪伴，离不开留白，留白是给予孩子心灵上自由的空间，给予他们自我探索世界的机会。
著名心理学者刘轩，谈起他跟女儿相处的时光。有一次他带着女儿在公园里玩，玩着玩着，他发现女儿跑到一个大树下，对着树下斑驳的树影发呆，刘轩没有像其他的父母一样，急火火的上去问，“宝贝你在看什么样？”而选择躲在角落里，等待孩子从她专注的世界里自己走出来。
高质量的陪伴，意味着在孩子需要回应的时候给予孩子积极的回应，而在孩子需要独处时，给予足够的空间。
顺其自然，放弃控制，是每个父母毕生都要学习的功课。
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