大家好。下面给大家分享一下每天吃苹果的好处和坏处。很多人还不知道。下面是详细的解释。现在让我们来看看！
1.苹果营养价值高，含有丰富的矿物质和维生素，还含有丰富的钙，有助于代谢体内多余的盐分。苹果酸可以代谢热量，防止肥胖。
2.苹果是低热量食品，苹果中所含的营养成分是可溶性的，容易被人体吸收；有利于溶解硫磺使皮肤光滑细嫩。
3.苹果含钾较多，可与人体多余的钠盐结合，不断排出体外；当人体摄入过多钠盐时，吃一些苹果有助于平衡体内电解质。
4、苹果含有磷和铁，容易被肠壁吸收，有健脑养血、集中睡眠的作用；同时，苹果具有降低胆固醇、促进细胞微循环、提高细胞活性的作用。
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