大家好,下面小编给大家分享一下。晚上十点吃蓝莓会胖吗?很多人还不知道这一点。以下是详细的解释。现在让我们来看看!
晚上吃蓝莓一般不会导致肥胖,除非每天大量食用。肥胖是由脂肪堆积引起的。脂肪摄入过多或碳水化合物过量也会转化为脂肪,导致肥胖。蓝莓含脂肪少,糖类化合物多,但主要是果糖,人体吸收较少。但是晚上运动量比较小,能量消耗减少。如果你吃太多蓝莓,你可能会发胖。另外,晚上吃蓝莓对消化功能也不好。
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