大家好，下面小编给大家分享一下。香麦花生包吃了会胖吗？很多人还不知道这一点。以下是详细的解释。现在让我们来看看！
1.适量吃不会胖，吃多了容易胖。
2.花生的热量和脂肪含量都很高。如果吃两两油炸花生米，就摄入了581千卡热量，相当于吃了五个半馒头。所以有人警告说，想减肥就要远离花生。
3.不可否认，花生的热量输出确实高于肉类，比牛奶高20%，比鸡蛋高40%。然而，花生对肥胖的威胁并不大。如果适量食用，吃花生不仅不会发胖，还能起到减肥的作用。据研究，花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的五倍。吃了花生后，对其他食物的需求可以相对减少，身体摄入的总热量也可以减少，从而达到减肥的效果。
4.所以，爱美的人不用担心“花生吃多了会胖吗”这个问题。。但是我得警告你，脂肪合成最有可能发生在晚上。如果你在沙发上边看电视边吃花生，非常容易吃太多花生，造成脂肪堆积，让你发胖。
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