大家好，下面小编就和大家分享一下孕妇可以吃的十大水果。很多人还不知道。下面是详细的解释。现在让我们来看看！
1.苹果
含有多种维生素和矿物质、苹果酸、鞣酸和细纤维等。，很多孕妇害怕肥胖，多吃苹果可以预防肥胖，而且对胎儿发育很有帮助。苹果还能调节肠胃功能。如果能把皮一起吃，无论是便秘还是腹泻都能得到改善，患有便秘的孕妇不妨多试试。
2.樱桃
在所有水果中，樱桃含铁特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4-5倍)、维生素B1、B2、C、柠檬酸、钙、磷等营养成分。多吃可以补血，帮助肠胃功能。
3.葡萄
富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素和维生素B1、C等。，孕妇冬天血色不足，血压低，循环不畅，手脚冰凉。多吃葡萄有助于改善。更具体地说，如果孕妇出血，葡萄还可以保胎，帮助胎儿发育。
4.葡萄柚
含有天然叶酸。叶酸不仅对妊娠早期非常重要，在整个孕期也是必不可少的。随着孕期胎儿身体组织的快速生长，孕妇需要大量的叶酸来满足胎儿的需要。
5.柑橘属果树
柑橘的种类很多，有甜橙、南橙、无核橘、柚子等。都有营养丰富，身体健康的共同优点。它的果汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、维生素，
6.火龙果
火龙果是一种低脂肪、低热量、高纤维的热带水果，食疗保健效果非常好。它含有丰富的维生素C和水溶性膳食纤维，可以美容养颜和减肥。花青素具有抗氧化、抗衰老的作用；特别值得一提的是，它还富含白蛋白，可以解决重金属中毒。
7.猕猴桃
补充叶酸，预防黄褐斑；预防胎儿缺陷，帮助大脑发育。
8.皮尔斯
治妊娠水肿高血压，安神，润肺护嗓，养心护肝。
9.石榴
减少胎儿脑损伤的机会，缓解孕吐，改善情绪，预防贫血。
10.香蕉
每天吃一个，可以补充叶酸，保证胎儿神经发育，改善情绪。
以上解释了孕妇可以吃的十大水果。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。