大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道抑郁症怎么起床。以下是详细的解释。现在让我们来看看！
对于暖床来说，起床无疑是一个很大的挑战，起床难的解决方案:
1.让闹钟帮助你。多设置闹钟，适当提前闹钟时间，让闹钟在睡梦中叫醒你；
2、不做夜猫子保证充足睡眠。对于起床困难的家庭，要改掉常年熬夜的坏习惯，保证充足的睡眠时间，使起床难度降低；
3.适当喝水，强迫你起床上厕所。有人做过这样的实验。睡前喝半杯水需要8小时才能入睡，喝一杯水需要6小时。适当睡前喝一杯水，强迫自己起床上厕所。
以上解释了抑郁症难以起床怎么办。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。