大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道男人吃什么养生。下面是详细的解释。现在让我们来看看！
1.西瓜。作为体内的“老大哥”，心脏受到的压力很容易出现心律不齐和早搏。专家指出，西瓜对保护心脏有神奇的作用。这种神奇的效果归功于西瓜中含有的瓜氨酸。这种元素可以转化为精氨酸，可以缓解心脏的压力，有效缓解心脏的不适。
2.苹果。不是有句话说“牙疼不是病，但是疼得要命。”一段时间不认真刷牙，牙齿的保护层就会被破坏，细菌就很难清除了。这个时候，你就需要苹果的帮助了！这是一把保护牙齿的雨伞。研究表明，苹果呈弱酸性，有止血作用。而且含有大量的纤维素，不仅能清洁牙齿，还能亮白牙齿！想美白牙齿，坚持一天一个苹果，会有意想不到的效果！
3.石榴。当前列腺温度升高时，会增加患前列腺癌的风险。这时候你就要请“石榴王”了，它含有花青素、异黄酮等营养成分，具有很强的抗氧化和抗炎作用，可以保护健康细胞免受游离基因的破坏。关于石榴怎么吃，榨汁效果会更好！
4.柑橘。男性患头皮屑的几率是女性的1.5倍，因为相比较而言，男性水果蔬菜吃得少，营养缺乏，工作压力大，容易导致头皮屑。如果你想去除头皮屑，你可以多吃柑橘。其中所含的维生素C不仅容易吸收，还能增强免疫力。最重要的是，它具有安神抗衰老的作用，从而保持毛囊完整，达到去头屑的效果！
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